Zdravé stravování

07.05.2015 08:06

Mrkvová pomazánka

Mrkvová pomazánka se v kombinaci s celozrnným chlebem perfektně hodí ke snídani. Budete potřebovat:  1 tvaroh ,stroužek česneku ,špetka soli , 2 mrkve. Postup : Nastrouháme mrkve ,smícháme s tvarohem , přidáme sůl a česnek. Můžeme dozdobit petrřelkou a čerstvou mrkví .
Celý článek
16.04.2015 08:12

Tipy na svačinu

  Rajčatové toasty   Veku nebo chleba lehce pomažeme máslem, přidáme na kolečka nakrájená rajčata, která osolíme a zasypeme nadrobno nakrájenou cibulí. Na chleby pak klademe na proužky nakrájený sýr a skládáme jej jako mřížku. Dáme zapéct.   Ovocný...
Celý článek
09.04.2015 08:35

Zeleninový salát s mozzarellou

150 g ledový salát 150 g cherry rajčata 100 g mozzarella light 150 g černé olivy 3 g olivový olej citrónový 501 g jogurt bílý sůl ,pepř ,bazalka Postup přípravy: Ledový salát natrháme na kousky do mísy. Cherry rajčátka omyjeme a přepůlíme. Mozzarellu nakrájíme na kostičky, olivy na tenké plátky a...
Celý článek
09.04.2015 08:34

Kuře na česneku s rýží a kompotem

180 g kuřecí stehno 10 g olivový olej česnek ,bylinková sůl 45 g rýže natural 120 g třešńový kompot   Postup přípravy: Kuřecí stehno potřeme připravenou směsí z olivového oleje, česneku a bylinkové soli. Kuřecí stehno vložíme do pekáče, podlijeme vodou a pečeme v troubě. Podáváme...
Celý článek
28.03.2015 10:05

Zelené smoothie

  Zelené smoothie je výborným pomocníkem při hubnutí. pravidelná konzumace je tajemstvím k udržení energie ,štíhlé postavy a imunity. Pomáhá detoxikovat naše tělo od škodlivých toxinů. Postup je naprotsto jednoduchý: Rozmixujte různou zelenou zeleninu a 1 ks vašeho oblíbeného ovoce, nejlépe...
Celý článek